... HOŞGELDİNİZ ...
 
AnasayfaTakvimSSSAramaÜye ListesiKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 AYAK BAKIMI..

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
*sibel
Admin
avatar

Kadın Mesaj Sayısı : 61
Yaş : 35
Kayıt tarihi : 13/02/09

MesajKonu: AYAK BAKIMI..   Ptsi Şub. 16, 2009 12:50 am

Ayak bakımı konusu gerçekten çok önemli. Bütün bir yaz döneminde açık ayakkabılar giydikten sonra artık bakım zamanı geldi demektir. Bayanların olduğu kadar erkeklerinde ayak bakımlarına dikkat etmeleri oldukça önemli. Ayaklarınızın bakımı için yapabileceğiniz peeling uygulaması ile ölü hücrelerden kurtulabilirsiniz. Sonrasında yapacağınız hafif bir ayak masajı ilede yorgunluğunu alırve kan akışını rahatlatabilirsiniz.

Ayak sağlığı için yapabileceğiniz kolay yöntemlerden birde yüzüstü yatarken dizlerinizi kırarak durduğunuzda kan akışını tersine döndürerek kılcal damarları rahatlatabilirsiniz. Ayaklarınızda mantar türü rahatsızlıklar varsa bunu mutlaka bir uzman doktora giderek tedavi ettirmelisiniz. Unutmayın ayaklarınız ne kadar sağlıklı olursa sizde o kadar rahatlarsınız.

Örneğin kadınlar sivri uçlu ayakkabılara bayılırlar. Çok kötü bir seçim en azından abiye bile giyecekseniz fazla topuklu ve sivri uçlu modellerden uzak durun. Bu ayakkabılar ayak parmaklarınızda yamulmalara ve hatta estetik gerektirecek derecede rahatsızlıklara neden olur. Mümkün olduğunca hafif topuklu ve parmaklarınızı rahatsız etmeyecek ayakkabıları tercih edin. Pedikür ve ayakların nemlendirilmesine dikkat edin. Özellikle ayakları çok terleten çorap ve ayakkabılardan uzak durun. Bu sayede mantar oluşumuna karşı önleminizi almış olursunuz. Şiş ayaklarınız için size bir öneri sunmak isterim.

Bir litre kadar suya 2 avuç papatya ve limon kabuğunu atarak kısık ateşte kaynatın. Kaynayan su ılıdıktan sonra ayaklarınızı bu suya sokun ve 30 dakika suda bekletin. Ayaklarınızı hergün muntazam soğuk suyla yıkamanız onların şişliğini ve yorgunluğunu alır. Kan akışı hızlanarak damarların genişlemesini önlersiniz. Banyo sonrası topuklarınızı ponza taşıyla ovarak rahatların. Ayaklarınızın altlarına kese ile ovarsanız doğal bir masaj yapmış olursunuz. Şimdilik benden bu kadar diğer yazım herhalde pedikür yapmanın incelikleri olucaktır. Herkese sağlıklı günler.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://kumsal.eniyiforum.net
 
AYAK BAKIMI..
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
KUMSAL :: SAĞLIK | SAÇ & CiLT BAKIMI-
Buraya geçin:  
// Forum kurma | © phpBB | Bedava yardımlaşma forumu | Haberleşme | Suistimalı göstermek | Bir bloga sahip olmak